Mindfulness

La atención consciente, o atención plena, mindfulness, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida. Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa. 

Consiste en prestar atención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas, por sus causas y consecuencias, ni buscar soluciones.

Mindfulness nos ayuda a poner el foco de atención en lo verdaderamente importante.

[wp-svg-icons icon=”clock-2″ wrap=”i”] La duración de este curso puede adaptarse según tus necesidades.

;

¿qué conseguiremos?

  • Aumentar la capacidad de concentración y memoria.
  • Mantener el equilibrio y foco mental.
  • Permitir una mayor claridad en la toma de decisiones.
  • Mayor creatividad en la resolución de conflictos.
  • Disminuir el estrés laboral, así como aumentar la capacidad para manejar situaciones de estrés.
  • Crear y sostener hábitos de trabajo saludables.

dIRIGIDO A

  • Responsables de equipos comerciales.
  • Directores de área.
  • Recursos humanos.
  • Responsables de formación.
  • Responsables de comunicación.
  • Directores generales.

Si tienes alguna duda, pide información.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies